最近半年前ぐらいの体重・体脂肪を記録してあるメモを見つけ、
『体重・脂肪増えとるやんけ！』
ってビックリしました。（自分じゃそこまで変わらないと思ってた）
とりあえず食事制限をしてますが、ビックリする程痩せないww
３０代になると食事制限だけじゃ痩せない事を痛感・・・
どんだけ代謝落ちとるんじゃ↓ ↓
久しぶりにビリー隊長のﾄｺﾛへ入隊しようと思いましたが、
日頃運動ゼロなんで全身筋肉痛を恐れ、止めることに 汗
なぜか我が家にｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽのDVDがあったので、
これやってとりあえず体型だけでもマシにしようと思いますw
